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여리한 이야기 | 골반 교정에 좋아요 [고관절 스트레칭]

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작성자 최고관리자 작성일 19-03-08 10:28 조회 606회 댓글 0건


여리한다이어트와 함께하는 셀프 스트레칭 2탄

혼자서도 쉽게 따라하는


"고관절 스트레칭"


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고관절은 척추에서부터 몸의 사지로 뻗어나가는 하지 신경 부위입니다.

허벅지를 옆으로 올리거나, 앞부분을 돌리거나, 뻗게 하는 것을 돕는 역할을 합니다.


고관절이 제대로 스트레칭 되지 않으면

골반 통증, 좌골신경통, 허리로 이어지는 방사통, 다리 저림 등이 증상이 나타나게 됩니다. 

고관절 스트레칭은 이러한 통증들을 예방할 수 있도록 도움을 줍니다.

또한, 고관절이 유연하게 풀려 있어야 하체에 살이 찌지 않고, 몸 전체의 신진대사가 원활해집니다.


오늘은 여리한다이어트 by 약손명가와 함께 골반 교정에 좋은 고관절 스트레칭으로

건강하고 아름다운 골반과 하체를 가져봅시다.



여리한다이어트 셀프 스트레칭 영상으로

고관절 스트레칭을 시작해 보세요~!



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