[여리한다이어트 칼럼 8] 질염과 설탕 그리고 다이어트 > 다이어트정보 | 여리한다이어트
팝업열기
  1. LOGIN
  2. JOIN
여리한다이어트
관리시스템
관리프로그램
상담문의
여리한후기
여리한소식
?�기

[여리한다이어트 칼럼 8] 질염과 설탕 그리고 다이어트

페이지 정보

작성자 최고관리자 작성일 19-04-30 09:51 조회 1,690회 댓글 0건

본문

f08162623949be4bf69e3825d30319ca_1556584674_4426.jpg




[여리한다이어트 칼럼]

여성 질환인 질염과 설탕 그리고 다이어트


f08162623949be4bf69e3825d30319ca_1556584704_5354.jpg

여리한다이어트 청담본점, 박선희 원장



오늘은 여성이라면 누구라도 한번쯤 겪는 질환이지만

가까운 사이에서도 좀처럼 말하기 어려운 질환이기도 한 질염에 대한 이야기를 해보고자 합니다.

다이어트 칼럼에서 질염에 대한 주제가 어색하게 보일 수도 있겠지만

식단 관리와 무엇보다 여성 건강과 밀접하게 연결되는 이야기이기도 합니다.

질염은 여성들의 감기라고 할 만큼 흔한 질환 중 하나이며

특히 면역력이 약해지면 쉽게 걸리는 질환 중 하나입니다.

그럼에도 대부분의 사람들이 질환을 숨기는 이유는

질염의 종류 중 하나인 감염성 성병 질환이 있기 때문입니다.

하지만 이는 극히 일부분에 불과하고 질염의 대부분을 차지하고 있는 것은

크리코모나스 질염, 칸디다 질염, 에스트로겐 결핍에 의한 위축성 질염이 있으며

그 밖에 상처로 인한 자극성 원인, 알레르기를 포함하는 원인

그리고 발병 원인을 전혀 알 수 없는 경우도 있습니다.

대표적인 증상으로 외음질의 가려움, 화끈거림, 대하, 분비물 등으로 나타나며,

성교통, 배뇨통과 같이 일상생활에 불편을 주기도 합니다.

이러한 질염을 유발할 수 있는 요인으로

당뇨, 면역 결핍, 과로, 비만, 호르몬 변화, 항생제 사용 등을 들고 있습니다.

흔한 여성 질환이지만 이에 대한 정보는 그리 많은 편은 아닙니다.

인터넷 정보만 살펴보아도 원론적인 정보들의 나열과 결국은 병원을 찾으라는 말이 대부분입니다.

물론 발병 시 산부인과를 찾아 적절한 치료를 받는 것은 매우 중요합니다.

치료도 쉽기 때문에 산부인과에 대한 거부감만 없으면 빨리 완치될 수 있습니다.

하지만 문제는 치료가 쉬운 만큼 재발도 너무 자주 발생한다는 것입니다.

질염의 20~30%를 차지할 만큼 가장 흔한 질염인 곰팡이성 칸디다 질염의 경우

만성으로 재발하는 여성들의 사례들을 살펴보면

그 중 40%는 설탕을 너무 많이 먹어 진균 감염을 일으키는 것으로 밝혀졌으며,

32%의 경우 하루 1L 이상의 우유(유당 포함)를 마시는 것으로 나타났습니다.

당분은 칸디다의 중요한 증식 조건이 되기 때문입니다.

더군다나 과다한 정제 설탕 섭취는 면역 기능을 억제하고 여성의 질을 병원균에 취약하게 만듭니다.

비만인 경우에도 마찬가지입니다. 비만은 여성호르몬을 많아지게 하고

이 여성호르몬은 질 점막에 포도당을 생기게 하는데 앞서 말한 바와 같이 당분, 즉 포도당은

칸디다가 세력을 키우기에 좋은 환경을 만들어 줍니다.

칸디다 질염이 만성적으로 재발하는 경우라면 다이어트는 물론

정제 설탕이 들어간 음식, 당분이 높은 과일 등의 섭취를 금하는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

평소 많은 양의 설탕과 유당을 먹던 여성 중 90%가

이러한 식품 섭취를 제한하는 1년 동안 칸디다 재발이 발생하지 않았다는 임상 보고도 있습니다.

진정한 아름다움은 건강에서 비롯된다는 것이 필자의 오랜 생각입니다.

여성들의 최대 관심사일 수밖에 없는 다이어트와 여성 질환 예방을 위해,

궁극적으로 건강을 위해 본 칼럼을 읽는 이 순간 만일 라떼나 빵, 당분이 가득한 음식을 손에 들고 있다면

과감히 지금 당장 버리시라고 말씀드리고 싶습니다.

* 참조 : 「우리 집 주치의 자연의학」Natural Medicine_음식과 질병편 / 앨런 개비, 이경원





f08162623949be4bf69e3825d30319ca_1556585051_2514.jpg 

copyright by yeorihandiet.



f08162623949be4bf69e3825d30319ca_1556585080_6844.jpg
 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.