다이어트는 적게먹고 많이 움직이면 된다고 알고있지만,

실천하기 어렵기에 매년 목표가 되는 사항이죠

저 역시 살이 찌고 옷이 안맞으면서 빼야한다는 걸 알고 있지만, 실천하기가 어려웠습니다.

몸이 무거우니 움직이기가 어렵고, 안움직이니 더 찌게되는 악순환이었어요.

그러던 제가 2월 마지막 날에 시작한 여리한다이어트로 약 3개월 만에 

약 -15KG를 달성했습니다.

감량이 14.9KG이니 반올림해서 -15KG이라고 해도 되겠지요? ㅎㅎ

여리한다이어트를 만나서 누워서 선생님들이 수기관리와 스트레칭을 받고

식단 다이어리도 쓰면서 관리도 받고보니 

저는 먹는 양이 많지 않아도 쉴틈없이 먹고 있었더라구요

혼자서 다이어트를 하면 알 수없는 문제들을 객관적으로 알려주셔서 습관을 고치고

3달동안 지속 할 수 있었습니다. 

밥 먹는 시간, 물 먹는 시간, 금식해야하는 시간을 지키고, 

가공음식보다는 생으로, 최소한의 조리로 먹게되었어요.

리셀크림관리에서 선생님들이 수기관리&흡착관리로도 해주시고,

리본테라피로 잘 안움직이는 근육들을 자극해서 체형도 관리해주셨어요.

거기에 셀프 자율운동기기까지 모두 받고나면 몸이 풀리기에 

땀 흘려 운동한 것처럼 개운했습니다.

편백관리에서는 매번 땀나면 바로 닦아서 이번엔 많이 참아서 찍어보았습니다!

인바디로 보면 체중도 많이 줄었는데, 체지방량도 함께 많이 낮아졌어요

빼기 힘들다는 내장지방도 많이 낮아져서 너무 좋습니다.

제가 배/하체가 문제였는데, 선생님들이 늘 집중관리해주셔서 더욱 잘 빠질 수 있었던 것 같아요.

살이 빠지니 사진에서도 보이지만 몸도 전체적으로 작아졌어요.

XL도 안맞아서 매번 더 큰 옷만 찾았는데, 이제는 FREE 사이즈를 입을 수 있게 되었습니다!

1회차 때는 정말 누워만 ㅇ닜어도 살이 빠질 수 있을까 생각을 했는데,

30회차가 지난 지금은 정말 누워 있어도 살이 빠지는구나를 확신합니다.

급찐살 뿐만 아니라 저처럼 4-5년 묵힌 살도 이렇게나 줄어들 수 있다는 점이 너무 놀라워요.

마곡발산점 원장님과 선생님들에게 감사 인사 드립니다.