어느새 여리한에서 다이어트를 시작한 지 한 달이 지났어요

저는 전신 셀룰라이트가 너무 심해 여리한에서 다이어트를 결심했었어요

한 달 전과 비교해 보면 라인이 굉장히 매끈해져 가는 중입니다 ㅎㅎ

다이어트를 시작하면 괴롭고 예민한 나날들의 연속인데

단식도 절식도 강요하지 않으시니까 굉장히 평화롭게 한 달이 지나간 것 같아요

저는 창원 중동점에서 80 슬림 관리로 주 2회 -!

그래서 10회차까지 관리받았는데 벌써 7Kg 감량에 성공했어요

지금까지 다이어트를 하면서 한달에 7키로 까지 빼 본 기억이 없어서 너무 신나요ㅋㅋ



체중은 7키로, 체지방은 3.6키로 감량!!

전신이 골고루 빠져서 전체적인 사이즈도 줄었는데

정말 다이어트 시작 전 전신에 울퉁불퉁했던 피부들이 엄청 매끈해져서 너무 놀랐어요!!

고작 한 달인데 라인도 색깔도 다르지 않나요?

아무래도 순환이 잘 돼서 그런지 피부 톤도 밝아지고 매끈매끈 너무 좋아요 ㅎㅎ

========================================================================

관리의 순서는 그때그때 조금씩 달라지기도 하는데요

대부분 제가 받았던 순서대로 소개하자면

음파진동기 10분 > 리본 스트레칭 30분 > 니셀 크림 관리 50분 > 편백기기 30~40분 > 모관운동기 10분 이예요

▶ 음파진동기는 빠른 걸음의 유산소 운동 효과로 근력 및 근지구력을 강화시키고 단백질 흡수량 증가에 도움을 준다고 하는데요. 실제로 PT샵이나 필라테스샵 같은 곳에서도 본 적이 있는 기구였어요. 기기 위에 서거나 앉아서 편하게 있기만 하면 운동효과가 있다니 너무 좋았어요!! 

▶ 편백기기는 신진대사 촉진으로 체온관리를 해주고 빠른 피로회복과 바디 탄력관리에 도움을 준다고 해요. 소화가 잘 안되는 날은 편백기기 받고 나면 속이 좀 편안해지는 느낌을 받았어요. 땀 쪽 빼고 나면 너무 개운함^^ 요즘은 날씨가 너무 더워서 30분을 버티기 좀 힘들 때도 있는데 시원한 수건 하나 챙겨서 받으면 견딜만 하더라구요!! 

▶ 모관운동기는 변비 개선, 노폐물 배출, 부종 개선 및 바른 체형관리에 도움을 준다고 해요

​틀어진 척추와 내장기관을 바로잡는데 효과적이라고 하는데 사우나 한켠에 자리 잡은 거꾸리운동기구가 생각나지만 보다 격해요...

등이 닿는 면이 나무로 되어 있기 때문에 등까지 자극되면서 아주 시원하더라구요!!

​

음파진동기, 모관운동기, 서큘레이터는 셀프로 이용하는 기기라고 하지만

이용하려고 하면 나타나서 도와주시니까

어려울 건 전혀 없었어요

수기 관리로는 리본관리와 니셀관리가 있는데

▶ 리본 스트레칭은 말 그대로 수기로 스트레칭 관리를 해주시는데 일상생활에서 변형된 체형을 관리해 준다고 해요. 평소에 유연하지 않은 편이 아닌데도 리본관리 하면서 스트레칭 하면 굉장히 뻐근하면서 시원해요. 리본 관리를 꾸준히 받으니 집에서 간단한 스트레칭 할 때도 훨씬 잘 되고 엄청 개운해서 너무 좋더라구요

​▶ 니셀 크림 관리는 약한 전기 자극을 통해 지방을 분해하는 데 도움을 준다고 하시는데 생체 전류를 원활하게 해서 살이 빠지는 몸으로 만들어 주는 원리!! 아로마 마사지를 받는 듯 너무 힐링되는 시간입니다. 일주일 중 가장 행복한 시간^^

여리한의 모든 관리들이 전혀 자극적이지 않고 시원 개운한 느낌이라 너무 좋기도 하고 관리를 받는 순간만 살이 빠지는 게 아니라 살이 빠지는 몸을 만들어 가서 다음 관리때까지 더 빠지는 소소한 행복도 있어요ㅎㅎ

앞으로도 더 열심히 빼서 앞자리를 두번 더 바꿔 목표 체중까지 감량 할거예요^^

​